Lo sagrado no se elimina

Si en el catálogo de la vida hay tantas opciones por hacer, ¿por qué nos cuesta tanto ser constantes en nuestro progreso?

Mi teoría es simple: o es por pereza o es por desorden emocional.

Si la razón de nuestra procrastinación es la pereza, eso muchas veces se resuelve encontrando algo que nos duela lo suficiente como para sacarnos de la zona cómoda. Por ejemplo, no hay nada más “motivante” que tener una deuda atrás acosándote. Con eso, cualquiera se pone a trabajar de lo que sea y deja la pereza a un lado. La pereza muchas veces se combate con un dolor que nos obliga a reaccionar.

Pero si la razón de dejar todo para después no es la falta de disciplina, quizá sea el desorden emocional. Porque tienes muchas “gavetas” abiertas al mismo tiempo. Quieres ayudar a tu hijo con la tarea, ser la masterchef de tu casa, escribir un libro, grabar un podcast y subir el Everest… todo en la misma semana. ¡Por amor a Cristo, enfócate en una cosa!

A veces no necesitamos más disciplina; necesitamos menos ruido mental. Vivimos tan ocupados resolviendo lo urgente que dejamos de atender lo importante. Queremos avanzar en grandes metas mientras descuidamos lo más básico, y ahí empieza el verdadero problema.

Volvamos al ABC del cuidado mental y del bienestar emocional: comer bien, dormir bien, hacer ejercicio y practicar alguna forma de meditación que te conecte contigo y con Dios, como la lectura, la oración o el journaling. En mi opinión, eso es lo sagrado. Y lo sagrado no se descuida.

Esos son los básicos de la salud mental. No puedes pretender ocuparte del XYZ si todavía estás abandonando el ABC. Muchas personas quieren grandes resultados mientras viven cansadas, mal alimentadas, emocionalmente saturadas y espiritualmente desconectadas. Así no se construye bienestar, solo se prolonga el agotamiento.

Yo sé que en un mundo plagado de Inteligencia Artificial, aplicaciones para todo y tanta virtualidad, muchas personas están volviendo a la vida analógica: a la agenda de papel, a las actividades presenciales, a las conversaciones sin prisa. Y creo que también es tiempo de volver a nuestros básicos para cuidar nuestra salud mental.

Nos hemos dejado llevar por las tendencias y por la enorme variedad de opciones, hasta llegar al punto en el que queremos hacerlo todo, pero no terminamos nada. Porque no sabemos priorizar y nos dejamos arrastrar por lo que “deberíamos” estar haciendo, según el influencer del momento, la presión social o la culpa.

Y mientras tanto, nos vamos postergando a nosotros mismos. Postergamos el descanso, la paz, pedir ayuda, poner límites y sanar. Sin darnos cuenta, nos convertimos en la última persona de nuestra propia lista.

Por eso te propongo algo sencillo: escoge una o dos cosas grandes para trabajar en las próximas semanas y nada más. Mantente haciendo los básicos, sin descuidar lo sagrado, y poco a poco añade acciones que te acerquen a esas metas que elegiste.

Creo que de esa manera podremos llegar a todo lo que soñamos, pero con salud mental y energía. Porque de nada sirve lograrlo todo si llegamos colapsados. Así no podremos disfrutar nada. La idea de las metas no es simplemente llegar, sino disfrutar el camino mientras seguimos siendo personas emocionalmente sanas.

Así que hoy solo quiero recordarte esto: sé consciente de los básicos y no los sueltes. Tu paz no debería vivir en la lista de “algún día”.

Recuerda que lo sagrado, no se elimina.

Liliana Henríquez

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